alimentação

Muita gente toma o chá verde, mas na realidade não sabem ao certo quais são os benefícios que o mesmo pode proporcionar a nossa saúde, por isso, veja aqui quais são os benefícios do chá verde para a saúde. O sabor em si do chá verde é algo meio amargo, porém o mesmo possui diversos […]

Estamos sempre de olha na da balança, a maioria de nós desejando ver os ponteirinhos despencando num claro sinal de que estamos emagrecendo, porém nem sempre isso acontece então nos frustramos e prometemos a nós mesmos que faremos tudo direitinho dessa vez e aí começa a dieta, uma grande incerteza está em saber se comer […]

Todos os tipos de bolos são sensacionais no lanche da tarde, pois eles fazem o maior sucesso para as crianças e os adultos, o bolo de cenoura é deliciosa e pode ser saboreada em qualquer lugar, num delicioso piquenique no campo, junto com a beleza da natureza e também com outras guloseimas deliciosa. Você pode […]

Estamos sempre de olha na da balança, a maioria de nós desejando ver os ponteirinhos despencando num claro sinal de que estamos emagrecendo, porém nem sempre isso acontece então nos frustramos e prometemos a nós mesmos que faremos tudo direitinho dessa vez e aí começa a dieta, uma grande incerteza está em saber se comer […]

É muito importante cuidar da saúde, pois não existe nenhuma dieta que realize milagres, mas sim uma reeducação alimentar que proporciona excelentes resultados mantendo seu corpo saudável e auxiliando em sua beleza, é fundamental ingerir alimentos ricos em fibras, vitaminas, nutrientes e proteínas, beber dois litros de água diariamente para hidratar o corpo. Crie o […]

O rosto é a parte do corpo que mais fica exposta ao sol, poluição, vento e frio, pois você deve utilizar máscaras hidratantes, cremes específicos para seu tipo de pele (oleosa, normal, mista e seca), usar diariamente filtro solar ou creme hidratante com filtro para manter a sua pele livre das espinhas, pele cansada e […]

Muitas mulheres ficam encantadas com a gravidez, pois esse momento é mágico e maravilhoso, mas ela deve cuidar da sua saúde e do seu corpo, principalmente nessa fase em que o corpo sofre diversas alterações devido ao aumento de peso e a elasticidade da pele que chega ao seu limite e com isso acabam surgindo […]

Cozinhar para muitos é uma tarefa muito complicada, enquanto para outros é algo muito comum e simples, no entanto, quando você aprende e pega o ‘jeito’ da coisa, cozinhar se torna a coisa mais simples do mundo. A grande maioria dos homens quando pretendem utilizar o fogão percebem que este é um item que veio […]

Você quer que esta data, além de ser um dia especial, seja um dia marcante na vida dela? Então, saiba que você uma boa escolha, isto é, pretende fazer um jantar romântico à dois, sendo esta uma boa desculpa para queimar calorias depois. Deixando as brincadeirinhas de lados, o que realmente mais lhe interessa é […]

A vitamina E é um excelente antioxidante natural, pois a sua presença no organismo é muito importante para impedir a oxidação das gorduras através dos radicais livres nas células nervosas neurônios e com isso evitando as lesões que podem ocorrer no cérebro, ela possui um efeito que protege o sistema imunológico auxiliando o combate ao […]

Todos sabem que para garantir uma vida saudável temos que consumir verduras, vegetais e outras fontes de vitaminas minerais como as frutas, nada melhor do que seguir uma alimentação saudável desde criança e para…

O suco de maracujá é delicioso e refrescante, você pode tomar ele no lanche da tarde, após as refeições (almoço e jantar), ele é um santo calmante, é delicioso e traz diversos benefícios para a saúde, é fundamental ingerir sucos de frutas naturais (morango, maça, laranja, melão, abacaxi, melancia, manga, uva, pêra, etc.), pois cada […]

A granola é um alimento super versátil que dispo de diversas formas de consumo, sendo saboroso e saudável pode ser acompanhada com leite, açaí, iogurte ou qualquer tipo de fruta, como morango e banana, por exemplo. A granola é composta de uma mistura de ingredientes, sendo que não possui algo que defina a sua composição, […]

Nesse momento especial na vida da mulher costumam surgir muitas dúvidas, principalmente para as mamães de “primeira viagem”, além das dúvidas que devem ser sanadas, outros cuidados devem ser observados durante a gestação, um deles é exatamente o cuidado com o corpo. Referindo-se a alimentação da gestante devemos acabar com esse conceito que mulher grávida […]

A gravidez pode variar muito de acordo com o organismo de cada mulher, mas uma coisa em comum vale para todas incluindo, faixas etárias, tipo do organismo etc. Toda mulher deve seguir orientações de um profissional sobre a dieta durante a gestação a mulher necessita ingerir muito mais nutrientes, minerais e vitaminas já que agora […]

A nossa saúde depende muito de uma alimentação saudável, que precisa de muitos nutrientes diários. Um dos erros mais cometidos na alimentação é ficar um período muito grande sem comer, o que pode causar sérios problemas. Temos que realizar seis refeições ao dia, porém em menos quantidade. O café da manhã, por exemplo, é indispensável, […]

No Brasil e no mundo existem muitos casos de obesidade infantil, o que é extremamente prejudicial para a saúde da criança, pois elas precisam se alimentar corretamente desde cedo, para seguir um padrão de vida saudável. Bom, as crianças gostam de comer as guloseimas, no entanto é indicado para que os pais fiquem atentos, pois […]

Uma pesquisa realizada recentemente mostrou um aumento de pessoas com obesidade, um número considerado alto, e que pode trazer sérias conseqüências. Isso porque as pessoas estão se alimentando inadequadamente, o que causa no aumento de peso, trocando alimentos saudáveis por gordurosos. Bom, mas qual será a alimentação mais adequada. De fato não é necessário parar […]

A alimentação deve ser saudável e equilibrada, rica em fibras, vitaminas, proteínas, minerais e carboidratos, todos os alimentos são essenciais para o bom funcionamento do organismo e responsáveis pela nossa saúde. Os alimentos ricos em fibras são as partes dos vegetais, grãos e frutas que auxiliam no processo digestivo e ajudam o intestino para funcionar […]

A alimentação é uma das principais causas da obesidade infantil, pois muitas crianças se alimentam com lanches, refrigerantes, sorvetes, tortas, doces, bolos e massas, o tratamento se baseia na modificação dos estilos de vida, o que implica na alteração dos hábitos alimentares. É fundamental que os pais auxiliam no tratamento alterando o hábito de todas […]

É necessário que a pessoa realize exames laboratoriais que auxiliam na gravidade da anemia, o médico irá realizar o tratamento adequado para cada caso, pois nas anemias falciformes e nas talassemias é fundamental repor sangue quando necessário e também ministrar ácido fólico que é uma vitamina do complexo B que auxilia na maturação e também […]

O peixe é um alimento maravilhoso que deveria fazer parte das nossas refeições semanalmente, é um importante aliado para quem quer manter uma dieta saudável devido ao seu baixo teor de gordura saturada, mas apesar de seus benefícios o peixe não faz parte do cardápio dos brasileiros, pelo menos não na freqüência que deveria, seja […]

É muito importante criar o hábito de manter uma alimentação saudável e equilibrada, pois ela é uma grande aliada para a qualidade de vida das pessoas, é fundamental escolher os alimentos e se alimentar a cada duas horas com pequenas porções de frutas, verduras, legumes sempre frescos e de qualidade. Você deve ingerir alimentos ricos […]

Muitas pessoas percebem que estão com mau hálito, mas saiba que ele pode ser solucionado rapidamente com uma limpeza bucal adequado, é muito importante escovar os dentes após todas as refeições, usar fio dental para retirar os resíduos de alimentos que ficam entre os dentes e a escovação não consegue realizar essa limpeza completamente, faça […]

É muito importante que a pessoa consuma todos os alimentos dos grupos alimentares, fazer as refeições de duas em duas horas e em pequenas porções de alimentos ricos em vitaminas, proteínas e carboidratos, pois todos trazem inúmeros benefícios para a saúde, é fundamental ingerir alimentos frescos e de qualidade em todas as refeições. Saiba que […]

A comida italiana é um dos pratos mais gostosos do mundo inteiro, rico em carboidratos, pois se trata de pratos cheios de massas e molhos de tomate. No século XVIII a Itália era governada pela França, Áustria e Espanha e é nesta época que os primeiros livros de culinária italiana foram escritos e distribuídos para […]

A gestação é um período maravilhoso para a mulher, que requer todos os cuidados e atenção, principalmente no início da gestação, etapa em que o feto está se desenvolvendo, ou seja, tudo é ainda muito novo, é quando começam a formar os órgãos, a realmente se desenvolver dentro da barriga da mulher. Bom, um dos […]

Os animaizinhos de estimação merecem toda a dedicação e cuidado. Hoje vamos dar algumas dicas de cuidados, principalmente relacionados a alimentação de seu cão ou gato. Lembre-se que o animalzinho depende muito dos donos, então faça a sua parte. Bom, os cães e gatos precisam de muitos cuidados, como higiene, carinho, um ambiente adequado, cuidados […]

Que atire a primeira caixinha quem nunca preparou uma sobremesa com gelatina. É saborosa, refrescante, não engorda quando não misturada a cremes e leites, pode ser consumida unida a outros sabores ou a um único, a gelatina é considerada “sobremesa de preguiçoso” por ser rápido e prático seu preparo, é de baixo custo e já […]

O chocolate quente é delicioso, pois as bebidas quentes deixam o inverno mais doce, você pode beber também um delicioso chá ou capuccino, você pode servir ele com um delicioso bolo no lanche da tarde ou convidar a família e os amigos para assistir um excelente filme em sua casa, uma idéia ótima e arrebentar […]

É muito importante que a pessoa previna a celulite e evite a gordura localizada através de atividades físicas diárias, uma dieta saudável e desintoxicante com verduras, legumes e principalmente frutas frescas, dê preferência para queijos e iogurtes. É fundamental evitar alimentos ricos em gorduras, enlatados, frituras, lanches, sorvetes, bolos e tortas, refrigerantes, pois contribuem para […]

É muito importante que a mulher mantenha uma alimentação saudável e equilibrada mantendo uma amamentação rica em nutrientes e vitaminas que são necessários para o desenvolvimento do bebê, pois a amamentação é seu único alimento e contém tudo que o bebê necessita para crescer forte e saudável. Saiba que toda mãe produz o leite ideal […]

A nossa alimentação precisa de cuidados básicos, que podem fazer toda a diferença. Não difícil manter uma boa saúde, a dica de especialista é criar novos hábitos, na verdade uma reeducação alimentar seria o mais adequado, ou seja, aprender a comer corretamente, de forma que não agrida a saúde. Uma alimentação balanceada e equilibrada oferece […]

É muito importante que você crie o hábito de ingerir alimentos saudáveis ricos em fibras para que seu intestino funcione adequadamente, acrescente legumes, frutas e verduras em suas refeições, coma devagar e evite beber líquidos durante a refeição, é indicado tomar sucos naturais ou água meia hora antes ou depois das refeições. Praticar atividades físicas […]

É fundamental para evitar a flacidez na barriga após a gravidez que a mulher tenha uma alimentação saudável e equilibrada, ingerir alimentos ricos em fibras, proteínas, peixes, vitaminas, grãos, frutas, verduras e legumes, carne vermelha magra e frango, saiba que a alimentação é muito importante para a saúde e também para a pele, com uma […]

Muitas pessoas realizam a lipoaspiração que é uma cirurgia que ajuda na redução do volume de gordura corporal, a pessoa percebe muita diferença em sua silhueta, com a lipoaspiração é eliminada a gordura localizada. O tempo de internação depende da área a ser operada e do tamanho que se deseja diminuir com a lipoaspiração, saiba […]

Ter um intestino regulado, que funcione como um reloginho como vemos nos comerciais de TV com certeza é o desejo de todas que sofrem com o desconforto do intestino preso. E só quem passa por essa situação conhece de perto os problemas que ele traz para a vida como a barriga inchada e dolorida, por […]

Nos dias de hoje as pessoas estão cada vez mais fora dos padrões de alimentação saudável, comidas industrializadas, de fácil preparo estão tomando conta das mesas de praticamente todos. Uma má alimentação pode acarretar uma série de problemas, podendo ocasionar muitas doenças graves e assim encurtando seu tempo de vida, problemas cardiovasculares, com o colesterol, […]

Certamente você já ouviu falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas nem sempre damos o devido valor a essa refeição que tem por finalidade repor as energias gastas durante o sono, muitas pessoas não tomam o café da manhã e a desculpa frequente que ouvimos é que não […]

As estrias vermelhas mostram o inicio do problema que pode ser prevenido se você tomar todos os cuidados necessários é muito importante evitar o efeito sanfona no corpo mantendo seu peso ideal, criar o hábito de ter uma alimentação saudável e equilibrada, praticar atividades físicas diariamente e consumir dois litros de água para hidratar o […]

Enquanto alguns buscam perder massa outros procuram ganhar de todo jeito, através de alimentos, de vitaminas e suplementos, pode não parecer, mas ganhar massa muitas vezes é muito mais difícil do que perder, isso porque quem geralmente procura ganhar peso tem dificuldade de engordar são questões genéticas que favorecem cada organismo, algumas pessoas engordam com […]

Sabe o que os dois têm a ver? Nada. É uma combinação não indicada a bebida, por mais gostosa e refrescante que seja ele não tem valor nenhuma em quantidades de nutrientes, vitaminas ou…

A gordura localizada proporciona diversos problemas estéticos e de saúde principalmente para a mulher, pois a gordura localizada se concentra nos glúteos, quadris e na barriga, essa gordura que é localizada no abdômen gera maior risco de doenças cardiovasculares quando são em excessos. Muitas pessoas possuem um corpo bom e acumulam gordura em algumas partes […]

A nutrição enteral tem a sigla (NE) e se trata da ingestão controlada de nutrientes na forma isolada ou até mesmo combinada de composição definida ou estimada que seja especialmente formulada e elaborada para completar a alimentação oral em pacientes desnutridos ou não, sempre de acordo com as necessidades nutricionais em regime hospitalar, domiciliar e […]

Muitas pessoas enfrentam problemas de alimentações, alguns desses problemas podem ajudar e muito no aumento de alguns problemas, como até mesmo a pessoa engordar, isso pode ocorrer, não porque a pessoa come de mais, mas sim porque a pessoa não mastiga o alimento devidamente correto, ai essas pessoas passam a ter um desespero muito grande, […]

É muito importante equilibrar a pele, principalmente onde pode ocorrer mais oleosidade como na testa, queixo e nariz, pois é nessa área a maior concentração de glândulas sebáceas, saiba que diminuir a oleosidade é fundamental tomando alguns cuidados para não aumentar o ressecamento no restante do rosto. Use somente tônico sem álcool, utilize todos os […]

A alimentação é algo totalmente importante para a saúde, pois é com ela que conseguimos pensar, falar, exercitar, trabalhar, enfim realizar todas as nossas tarefas diárias, pois é ela que nos dá energia para sobreviver. E na adolescência essa alimentação deve ser rica em proteínas, carboidratos, fibras, cereais integrais, frutas, legumes e verduras, pois o […]

Os lipídeos ou gorduras, assim como os carboidratos consistem em carbono, oxigênio e hidrogênio, no entanto, para este o hidrogênio está presente em maior quantidade, o que proporciona aos lipídeos uma maior valor calórico, aproximadamente 9 calorias para 1 grama. Todos os óleos e gorduras são classificados como lipídios e podem ser encontrados em diferentes […]

Atualmente a nutrição vem ganhando cada vez mais interesse por parte de atletas e também de praticantes de atividades físicas, estando cada vez mais conscientes dos benefícios da alimentação equilibrada pode lhe oferecer juntamente com um ótimo treinamento esportivo. Desta forma, a alimentação adequada é considerada como o alicerce para o desempenho físico, sendo que […]

Quando se fala em alimentação saudável, muita gente pensa numa mesa farta, com vários alimentos. Logo, se tem a sensação de que é preciso gastar uma fortuna para comer bem, o que não é verdade. Entretanto, sabemos que aliar dieta equilibrada e economia é um desafio que assombra muita gente. A maioria das pessoas não […]