alimentação

A alimentação é fundamental para o funcionamento do nosso organismo, cada alimento tem suas propriedades que agem em nosso organismo e nos protege, os sucos de frutas naturais são excelentes além de saborosos e nutritivos, proporcionam disposição e vitalidade, conheça o poder dos sucos e crie o hábito de ter em seu cardápio essas frutas […]

Todas as frutas são excelentes para o organismo e cada uma tem uma ação muito importante, principalmente depois de eventuais excessos nas refeições, os sucos naturais podem ser um importante aliado para desintoxicar o organismo, saiba que a saúde dos intestinos tem profunda relação com a disposição, o humor, com a pele e também controlam […]

A vitamina E é muito importante para nosso organismo como todas as outras vitaminas, os antioxidantes da vitamina E protege o organismo da ação danosa dos radicais livres, devido á sua propriedade antioxidante tem efeito anticancerígeno (câncer de mama e pele), mas é fundamental sabermos quais os alimentos que contém a vitamina E, aqui estão […]

Os chás fazem muito bem à saúde. Desde os tempos mais remotos, as pessoas usam o chá para prevenir os efeitos dos radicais livres e deixar o metabolismo funcionando melhor. Existem muitos tipos de chás que fazem a diferença em nossa dieta por ter propriedade de melhorar o metabolismo, acelerar a digestão de […]

Uma alimentação saudável é aquela alimentação balanceada, à base de alimentos ricos em vitaminas e nutrientes.
Uma boa alimentação acontece quando é variada, balanceada e moderada. Sendo extremamente importante comermos diferentes tipos de alimentos todos os dias, nas quantidades certas.
Nestas horas, a pirâmide dos alimentos é de grande ajuda para nós. Pois ela nos ensina […]

É uma disfunção do metabolismo, ou seja, do jeito com que o organismo usa a digestão dos alimentos para crescer e produzir energia. A maioria das comidas que comemos é quebrado em partículas de glicose, um tipo de açúcar que fica no sangue. Esta substância é o principal combustível para o corpo.
Depois da digestão, […]

Bom, nós viemos aqui hoje para lhe mostrar uma receita super deliciosa que você poderá estar fazendo para sua família em qualquer ocasião, pois além de prática é muito econômica, podendo ser feita no seu dia-a-dia ou também em ocasiões especiais. A receita de hoje se trata de um arroz temperado, uma super receita, porém […]

Para quem deseja emagrecer não há nada melhor do que manter boa e balanceada alimentação, onde a mesma contenha alimentos que permitam que você emagreça com saúde.
Emagrecer muitas vezes não é apenas uma questão de estética, mas também de boa saúde. Lembrando que uma pessoa acima do peso tem maiores chances de desenvolver doenças.
Manter uma […]

Hoje em dia são muitas as pessoas que desejam aquele corpinho perfeito, porém não foram todas que já nasceram com essa qualidade. O que na verdade a maioria das pessoas não consegue é esperar passar o tempo praticando suas dietas e seus exercícios diariamente até que seja atingido o resultado desejado, ou seja, as pessoas […]

Ganhar massa muscular rapidamente não é tão fácil assim, claro quando se tratam de coisas naturais como ir a academia ou comer bastante, mas se for com bombas ou remédios para isso ai pode ate ser rápido sim, mas a sua vida também pode passar mais rápida não se deve usar algo desse tipo de […]

Isso é uma tarefa que exige muita determinação e vontade, o básico é comer pouco e evitar gorduras doces essas coisas que pesam na barriga, alem disso também é preciso fazer um pouco de caminhada por dia, tire um tempo do seu dia para fazer isso, sendo assim você vai perder calorias e assim […]

Tanto o sal quanto o açúcar são amigos do paladar, sendo que possuem uma função importante para o nosso organismo, pois ambos são responsáveis pelo sabor dos alimentos. No entanto, quando consumidos em exagero podem prejudicar a saúde, por isso, é preciso que você pense duas vezes antes de dar uma pitadinha de sal nas […]

A sensação que a ansiedade causa em nosso organismo e sistema nervoso traz transtornos para nossa vida, pois na maioria das vezes não conseguimos controlar, mas existem terapias que podem nos auxiliar para manter o equilíbrio e a calma, uma das terapias mais utilizadas é aquela que atua com o reequilíbrio bioenergético e a reorientação […]

É muito importante saber qual a alimentação indicada e adequada quando você for praticar exercícios, pois uma alimentação saudável e equilibrada faz muito bem para a saúde, é recomendado ingerir fontes de alimentos que contenham carboidratos, aveia, frutas (banana, abacaxi, laranja, melão, melancia, maça, kiwi, morango, uva, etc.), pão integral e geléia, biscoitos, torradas, enfim […]

Todos sabem que a alimentação é a coisa mais importante para termos uma vida saudável e uma boa disposição no nosso dia-a-dia.
Mesmo sabendo desses fatores importantes os brasileiros ainda continuam se alimentando mal e pessoas com obesidade e outros tipos de doenças causadas por esses fatores aumentam cada dia mais.
Existem alguns alimentos que devemos evitar […]

Esses furinhos indesejáveis incomodam muito, algumas pessoas ficam constrangidas quando colocam um biquíni, roupa justa, vestido ou qualquer roupa que apareça a celulite, saiba que você pode cuidar da celulite e amenizar o problema, use cremes específicos que aceleram a queima de gordura, cremes com guaraná, cafeína e cacau, massageie sua pele, pois isso aumenta […]

Alguns cuidados são necessários e fundamentais no combate ao surgimento da acne, algumas dicas e orientações lhe auxiliaram, saiba que o chá de camomila também é recomendável, principalmente se as acnes estiverem muito inflamadas, faça o chá e deixe esfriar e passe no rosto enquanto você dorme, irá perceber que sua pele ficara macia e […]

Iniciar uma dieta para muitos não é tão fácil quanto parece, sendo que durante esta nova rotina alimentar a principal inimiga das mulheres é a ansiedade que pode colocar em risco a perda dos indesejados quilinhos. Alguns sentimentos como a tristeza e alegria causam reações químicas no organismo, e com a ansiedade, isso não é […]

A anorexia nervosa é caracterizada por um transtorno alimentar no qual a pessoa tem a busca implacável pela magreza, onde a pessoa fica obsecada pela magreza e acha que tudo que comer vai engordar, ela recorre a estratégias para perda de peso, ocasionando importante emagrecimento, pois as pessoas anoréxicas sentem um medo intenso de engordar, […]

Duas substâncias são fundamentais para o funcionamento básico do cérebro: glicose e oxigênio, mas muitos outros nutrientes também são necessários para o desenvolvimento do autocontrole, do pensamento, da memória e de outras funções superiores da mente que tem sede no cérebro. A falta de vitamina B1 (castanha-do-pará) produz na pessoa depressão e irritabilidade nervosa, já […]

Os sucos frescos ajudam a desintoxicar o organismo e fazem bem para a saúde, consumir cenoura e maça ajuda na digestão, os sucos naturais podem ser um importante aliado para quem quer desintoxicar o organismo e com isso ganhar mais disposição, saiba que os poderes antioxidantes dos sucos ajudam a saúde dos intestinos, e a […]

O diabético pode ter uma vida saudável e longa, mas é fundamental que tenha um tratamento médico adequado a todas as suas necessidades havendo sempre um controle eficaz dos níveis de glicose, na monitoração correta do açúcar, como também na escolha dos alimentos que consome, saiba que o tratamento dos diabéticos envolve exercícios físicos, medicamentos […]

Uma coisa que pode estar vindo a atingir homens e mulheres com muita facilidade e a prisão de ventre que tem muito mais possibilidade de estar vindo a ser uma coisa muito desconfortável para quem sofre com este tipo de coisa e também para que assim você tenha muito mais possibilidade de estar vindo a […]

O organismo do corpo humano produz alguns elementos tóxicos derivados do oxigênio, que se chamam alimentos “radicais livres”. Eles possuem a capacidade de prejudicar o nosso corpo, como exemplo cortar uma maçã pela metade. A ação desses alimentos se relaciona com processos biológicos como o envelhecimento, Mal de Parkinson, aterosclerose, reumatismo e tumores. Os radicai […]

A gravidez é uma das coisas mais maravilhosas que existe, pois é um período muito importante na vida de uma mulher, a gestação gera diversas dúvidas na vida do casal, pois se preocupam muito com a saúde e bem-estar da mamãe e do bebê, a gestante tem diversas duvidas sobre a sua alimentação, aqui estão […]

A obesidade nada mais é que o elevado peso de uma pessoa, ela pode simplesmente sem um pouco acima do peso ou obesa. É muito importante a prática de exercícios físicos para essas pessoas, porque estimulam a queima de calorias fazendo que futuramente possam entrar em forma, também prevenindo diversos tipos de doença. Você pode […]

Existem certas dietas que fazemos que parece não adiantar em nada, e para que isso não mais aconteça com você, veja e pratique as dicas abaixo com rigidez.
Corte o refrigerante “normal” de sua dieta. Tome as versões light ou zero; que são os refrigerantes sem açúcar e sem calorias. E atenção, alguns sucos, como o […]

A prisão de ventre atinge milhões de brasileiros e desta forma elas tem que seguir as suas vidas diariamente com este problema. A alimentação que você está fazendo pode estar contribuindo para que este problema permaneça. Portanto o primeiro fator que você tem que prestar atenção é em sua alimentação. Para que o seu intestino […]

Há algum tempo na Alemanha, a reforma alimentar propôs uma produção mais natural e que menos atinge o meio ambiente. Naquela época perceberam que o uso de produtos químicos afetava a terra, os rios e a saúde das pessoas. Para ninguém duvidar dos malefícios dos aditivos químicos na maioria dos alimentos, num relatório foi calculado […]

Alimentar-se bem é uma questão não só de requinte, bom gosto ou dieta, mas de saúde. Hoje em dia as pessoas levam um modo de vida tão corrido que nem dá tempo para darem a devida avaliada em como anda a sua rotina alimentar. Muitas delas inclusive almoçam em restaurantes afim de economizarem tempo, mas […]

Enquanto a criança é bebê é necessário que ela tenha uma alimentação própria para a sua idade já que, outro tipo de alimento pode talvez não fazer muito para ela. Um dos alimentos que é mais indicado para as crianças é o leite materno que mesmo por ser um liquido tem vitaminas que podem fazer […]

Da mesma maneira que existem alimentos que auxiliam no aparecimento da celulite, também existem alimentos que têm a finalidade de combater este problema tão temido entre o sexo feminino. Os indesejáveis furinhos na pele podem ser controlados através do método “fecha a boca”, isto é, realizando uma reeducação alimentar, no qual você deve passar a […]

É muito importante considerar que atividade física é qualquer movimento corporal produzido por músculos esqueléticos, pois exercício é uma atividade física estruturada e planejada com o propósito de manter ou melhorar o condicionamento físico, pois a atividade física é excelente para o corpo e previne diversas doenças, trazendo diversos benefícios para as pessoas obesas. Você […]

A pressão alta é a elevação da pressão do sangue dentro das artérias que acabam ultrapassando os valores normais e pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano como: olhos, cérebro e rins, pois a pressão alta é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares, é uma doença silenciosa, não apresenta sintomas, muitas […]

A maioria das pessoas vive reclamando de mal estar, ”queimação” no estômago ou coisas desse tipo; não esquecendo também que as pessoas que sofrem com esse tipo de problema não conseguem sentir o verdadeiro gosto de uma bela refeição diária, e sabendo que isso pode ser causa de algo não estar funcionado corretamente no organismo […]

Há vários fatores que contribuem para a flexibilidade do seu corpo, como uma boa espreguiçada na hora de levantar, isso irá contribuir e muito para que seu dia renda mais, ou seja, você irá ficar mais bem disposto e sem dores durante seu dia. Segundo estudos, o ideal é que você faça algum tipo de […]

Os animais sempre são o xodó e a alegria da casa, principalmente quando são filhotes, onde são mais brincalhões, bagunceiros, enfim, ativos o tempo todo, e para manter este pique o dia todo é preciso ter uma alimentação adequada e saudável. Mas o que dar para os cães filhotes comerem? Todos sabem que a melhor […]

A barriga atrapalha homens e mulheres que muitas das vezes não fazem nada para eliminar essa gordura que pode ser perigosa para a saúde de qualquer pessoa, essa barriga também pode gerar algumas dores nas costas que dificilmente passa com remédios e fisioterapia, porque essas dores nas costas estão sendo geradas pelo peso de sua […]

Os alimentos antioxidantes são benéficos para o nosso organismo. Se você está à procura de algo que prolongue a sua juventude e que mantenha a sua saúde em dia sabe que você poderá contar com diversos aliados que fazem parte do nosso dia-a-dia e que são eternos heróis. Antioxidante é uma substância que tem a […]

Os vinhos não fazem muito parte do cardápio dos brasileiros, porém para os portugueses é algo altamente cobiçado e que não pode faltar à mesa, seja ele branco, tinto, rosado, seco, suave, espumante, fortificado ou semi-seco. O vinho é uma bebida com teor alcoólico, porém faz muito bem a saúde, desde que ingerido em pequenas […]

Hoje em dia infelizmente há muitas pessoas que sofrem com esse tipo de problema, ter um intestino regular, que funcione certinho é o sonho de boa parte da população brasileira. O intestino funcionando regularmente contribui para uma saúde e uma vida bem mais livre, porque você sente aquele inchaço, aquela sensação ruim, que te deixa […]

A anorexia nervosa é uma doença muito grave que vale a pena ser lembrada e falada a todos o momentos, a conscientização da gravidade da doença é muito importante, pois evita que milhares de entrem nessa neura de corpo perfeito e acabam até morrendo, por falta de saúde, devido a má alimentação. A anorexia é […]

Todo mundo sabe que o verão é uma época muito quente e em alguns lugares do país, várias pessoas chegam até a passar mal por causa das altas temperaturas. Por isso que, é muito importante ter uma alimentação balanceada para que o seu corpo não sofra com um calor insuportável que até mesmo pessoas que […]

Quem é que nunca sentiu fome no trabalho que levante a mão. São poucas as pessoas que nunca sentiram fome quando estão no ambiente de trabalho, principalmente quem trabalha em frente ao computador, no qual sempre dá a vontade de comer ou beliscar algo, sendo que para todos os profissionais não é fácil ficar sem […]

No verão o que mais vemos nas praias é a famosa água de coco que além de nos refrescar e nos hidratar possui nutrientes essenciais para o nosso organismo, pois possui minerais e vitaminas que fazem muito bem a nossa saúde. A água de coco é encontrada em grande quantidade dentro do coco que ainda […]

Para quem não sabe o termo salada significa comida salgada, a qual é caracterizada pela mistura de vegetais crus, os quais são temperados com sal, azeite e vinagre ou até mesmo limão. A salada é servida junto com um molho frio, o qual tem o objetivo de umedecer e acentuar ainda mais o sabor da […]

Na sociedade em que estamos vivendo a população não está mais tendo tempo para si próprio e com isso a alimentação está sendo a pior possível, alimentando-se somente de alimentos industrializados, os quais são ricos em gordura e carboidratos que em excesso não fazem nada bem a saúde. Para emagrecer é necessário estabelecer horários nas […]

Existe uma grande quantidade de pessoas que reclamam do mal-estar, “queimação” no estômago ou coisas do gênero, sendo que geralmente estas pessoas que sofrem com este tipo de problema perdem um pouco do prazer que as refeições diárias proporcionam ao indivíduo. Além disso, quando a pessoa sofre de má digestão é porque algo de errado […]

Todos sabem que a água é relativamente importante para a nossa sobrevivência e saúde, sendo que é indicado a ingestão de aproximadamente dois litros de água todos os dias para auxiliar o funcionamento de nosso organismo e também para nossa hidratação. No entanto, a água com gás é vista por muitos com certa desconfiança e […]

Veja a seguir o poder de todas as frutas para o nosso organismo. E em ordem alfabética:
Abacate: Diurético, também é indicado no tratamento das afecções da garganta, gases intestinais e problemas do estômago. Além disso, evita caspa e queda de cabelo.
Abacaxi: Ótimo para pessoas esquecidas porque tem ergosterol, o alimento da memória. Também é útil […]